Sola er en viktig kilde til D-vitamin, men uten riktig beskyttelse kan UV-strålene føre til solbrenthet og økt risiko for hudkreft.
Her får du svar på de vanligste spørsmålene om solkrem, og nyttige tips til å beskytte huden din mot sola:
Hvor ofte bør du smøre deg med solkrem?
For best mulig beskyttelse anbefales det å smøre seg med solkrem 15-30 minutter før du skal ut i sola. Smør deg minst annenhver time. Om du bader, svetter mye eller tørker deg med håndkle, bør du smøre deg oftere. Sola er sterkest mellom kl. 12.00 og kl. 15.00. Da kan det være lurt å ta pauser fra sola for å redusere risikoen for solskader. Beskytt deg gjerne med hatt, klær og solbriller om du er ute i sterk sol.
Hvor ofte bør barn smøres med solkrem?
Barn har mer ømfintlig hud enn voksne, og bør derfor bruke solkrem tilpasset barn med høy solfaktor. Smør dem ofte, og spesielt etter bading eller svette. I tillegg bør barn bruke beskyttende klær og holde seg i skyggen når sola er sterkest.
Hvor mye solkrem bør du bruke?
En voksen person bør påføre omtrent en håndfull (ca. 45 ml) for hele kroppen. Til ansiktet anbefales en mengde tilsvarende en teskje. Ikke glem følsomme områder. Ører, lepper, hodebunn og nakke trenger også solbeskyttelse.