Tinas grønne oppskrifter

Grana Padano Fries

Bakt søtpotet med svarte bønner

Stuffing til kalkun - med sopp og medisterdeig

Stuffing - epler, svisker og appelsin

Pesto med valnøtter

Potetsalat med vinaigrette

Vegetarnachos med avokadokrem

Grillet mango med kardemomme-mascarpone, mynte og pistasj

Porsjonspai med tomat og spinat

Pepperrotsaus med dill

Hjemmelaget aioli

Klassisk gresk salat

Focaccia med rosmarin og flaksalt

Hurtigsyltet chili

Tomatsalsa

Vegetarburger med tomatsalsa og løkmarmelade

Grillet salat av squash og paprika

Salat med chèvre og bringebær-vinaigrette

Friske bær med råkrem

Jordbær med granita av cantaloupemelon

Ovnsbakt søtpotet

Ristede nøtter i honning

Ostepai med squash

Taco bowl med kidneybønner

Burger med pastinakkchips og apetina-dip

Marinert mozarella og nektarinsalat

Frisk julesalat

Potetsalat med vårløk og kapers

Rødløksmarmelade

Fransk løksuppe

Toast med avokado

Rødbetsmoothie

Kremet tomatsuppe

Shakshuka

Toast med sopp og sjalottløk

Brokkoli- og blomkålsalat

Brokkoliomelett

Avokadowrap

Sellerirotrøsti

Vegetarquesadillas

Grillet blomkål med hvitløksyoghurt og nøtteolje

4 oster-pizza med ruccula og urtedressing

Honningmelonsalat med syltet sjalottløk og fennikel

Chili- og yoghurtmarinade

Lun potetsalat med vårløk, sukkererter og egg

Meksikansk rub

Grillet gulrot med hummus i brød

Marinade med hvitløk, paprika og cumin

Vegetarburger med grillet paprika og rotgrønnsakschips

Spicy nudelsuppe med salat

Klassisk rub

Kafferub

Saftig sellerirotburger

Asiatisk bønnesalat

Hvitløk og oregano-marinade

Urteolje

Apetina- og yoghurtdip

Byggrynsalat med grillet asparges og hvitløksyoghurt

Frisk salat med egg, ristede kjerner og urtedressing

Grillet mais med vaniljesmør

Dessertpizza med jordbær, mascarpone og balsamicoeddik

Thaisalat

Tropisk fruktsalat

Appelsinjuice med gulrot, eple og chili

Bakte epler med ostekakefyll

Eplegløgg

Rosenkålsalat med hasselnøtter, Grana Padano og eple

Julegrøt og riskrem med vanilje og kanelstang

Surkål

Blomkål- og ostegrateng

Rødkål med eple

Marinert Apetina og oliven

Terte med pastinakk

Juletoast med sprøstekt apetina, honning, pistasj og tyttebær

"Hjemmelaget" sjokolade med pistasj, tranebær og flaksalt

Grønnkålsalat med granateple og edamer

Julerullekake

Juletiramisu med pepperkaker

Grønnsakswok med oystersauce og ingefær

Toast med most avokado

Pad Thai med ”nudler” av kål

Pæresalat med fennikel, Apetina og valnøtter

Ovnsbakt blomkål med blåmuggostdressing og ristede valnøtter

Mangosalat med avokado og basilikum

Vegetarburger med persillerot og kidneybønner

Pannekaker med ovnsbakte epleskiver og pinjekjernesirup

Bær med is og hjemmelaget pistasjkjeks

Pasta med squash og sprø, krydrede brødsmuler

Epleterte med hasselnøtter

Pai med bær

Smoothie med rødbet, bær og basilikum

Porsjerte pærer med gresk yoghurt og müsli

Smoothie med blomkål, mango og avokado

Chili sin carne

Currygryte

Omelett med rester av laks eller kylling

Fullkornsvafler

Verdens enkleste grovbrød

Grønnsakssuppe på restemat

Linselasagne

Restesalat med fennikel, avokado og asparges

Havregrøtlapper

Havremuffins

Grove pannekaker med grønnsaksfyll

Sticks med mozzarella, romanticatomater og basilikum

Vegetarburger med grillet paprika og urteaioli

Grillet ananas med vaniljerømme

Ingefær- og soyamarinade

Urterub til fisk

Yoghurtmarinade til kylling

Grillede poteter

Vannmelonsalat med Apetina

Frukt med sjokoladedip

Tomat- og mozzarellasalat med hvitløkskrutonger

Grillet tomat- og squashsalat

Grillet marshmallows

Fruktspyd med yoghurtdip

Nicoise-salat med peppermakrell

Krydret epledrikk med honning- og kryddersirup

Kardemommeis med aprikoskompott og pistasjnøtter

Pepperkakemakroner

Pære-, selleri- og fennikelsalat med blåmuggost

Ovnsbakte poteter med brunet rosmarinsmør

Hjemmelaget fikensyltetøy med balsamicoeddik

Syltede pæreskiver med julekrydder

Epletoddy

Varm sjokoladekaffe med appelsin og kanel

Fransk sjokoladekake med aprikossyltetøy

Islandsk vulkanbrød

Lune dadler og mandler i krydret appelsinsirup

Grønn avokadotoast med spinat og tomat

Bakt ananas med honning, brunt sukker og basilikum

Asiatisk råkostsalat med sesamfrø, honning og lime

Kjøttfri lasagne med pesto

Sprø pizzapannekaker

Rosmarinolje

Hvitløksaus

Krutonger

Energismoothie

Avokado og chevre-toast

Grillede epler med mandler og kesam

Pasta på grillen

Gremolata

Grillede nektariner med creme fraiche

Vegetarisk pastasaus

Havre latte med kanel og vanilje

Shaken latte med havremelk

Smoothie med smak av sjokolade og espresso med havre og banan

Smoothie med kakao, banan og kaffe

Smoothie med bær og pære

Rød smoothie

Havregrøt med squash og tropiske frukter

Frø- og havregrøt med pære

Smoothie med spinat, basilikum og mango

Hvit smoothie med banan, havre og yoghurt

Tomatsalsa med rømme og tortilla

Eltefritt brød med valnøtter

Grapefruktdrikk med rosmarin

Rødbetsalat med rømmedressing

Sviske- og fruktrull til ostefatet

Opp ned-terte med sjalottløk og chevre

Espresso med is og julekrydder

Ostekake med pepperkakebunn

Ovnsbakt camembert med honning, fiken og nøtter

Varm pæresider

Wok med rester av pinnekjøtt

Ovnsbakte pærer med kanel og vaniljekesam

Tomatsuppe med ostesmørbrød

Vegetarburger med søtpotetfries og tomatsalat

Bringebær med mørk sjokolade med pistasj og vaniljekesam

Rørte bær med kjekssmuler og vaniljeis

Thaisuppe pimpet med grønnsaker og koriander

Tomatsuppe med grove krutonger

Kyllingsalat med selleri, eple og peanøtter

Torsk med enkel ratatouille

Grovt ostesmørbrød

Blomkålsuppe med sprøstekt spekeskinke

Pasta med brødsmuler, erter, asparges og ruccula

Asiatisk mango- og ruccolasalat i pita med sprøstekte bønner

Chop Suey-linser i tortillalefse

Crispy quinoa med kidneybønner

Sriracha-omelett med spinat og mozzarella

Dalgona-kaffe med havremelk

Salat med laks, søtpotet og grønnkålpesto

Entrecôtesalat med chimichurri-saus

Grillet urtebrød

Tomatsalat med mozarella

Fiskesuppe med torsk og reker

Grillet aubergine med squash og cherrytomater

Tapenade

Grillet ananassalsa

Rosmarin- og sennepsmarinade

Potetsalat med kapers og reddiker

Grønn pesto med mandler og ruccula

Grillet hjertesalat med urteolje

Frisk salat med tomatvinaigrette og pitakrutonger

Quinoasalat med squash, erter, Apetina og pistasj

Fennikel- og pæresalat med rosmarinvinaigrette

Hjemmelaget jordbæris

Grillet mango med honning og yoghurt

Limonade med basilikum

Grillede epler med mandelkrem

Smoothie med mango, banan og mynte

Linsegryte med tomat og chorizo

Brokkoliris med laks og lime-yoghurt

Laks med tomat og chili

Laks med rødløk og blomkål

Salat med ovnsbakte gulrøtter, feta og mandler

Pasta med ovnsbakt brokkoli, chèvre og chilihonning

Ovnsbakt steinbit med sjalottløk og sennepssmuler

Soppstuing

Potetpuré

Agurksalat

Sitron- og urterømme

Ovnsbakte grønnsaker

Sitronsaus til fisk

Enkel Mangosalat

Grønn coleslaw

Sjokoladebiscotti med appelsin og mandler

Karamellpudding med brente mandler

Varm sjokolade med appelsinkrem og kanel

Appelsinmilkshake med kardemomme og vaniljeis

Julefalafler med bakt gulrothummus og myntedressing

Klementinmarmelade med pistasjnøtter

Vegetarkaker med potetgrateng og aspargesbønnesalat

Soppai og salat med rødkål, rosenkål, epler og fiken

Julesalat med frukt og hakkede mandler

Superenkel sjokoladekonfekt

Julekrydret solbærgløgg

Grovt krydderbrød med nøtter og aprikos

Bygg- og havregrøt med granola og stekte epleskiver

Risengrynsgrøt med kanel og smørøye

Sjokoladetrøfler med rosmarin og honning

Britisk "Trifle” med gløgg, appelsin- og sjokoladekrem

Epledrikk med ingefærøl og kanel

Pasta med rosenkål og kremet appelsinsaus

Riskrem med salt karamell, krokan og epletopping

Pavlova med klementiner

Varm appelsindrikk med kanel, nellik og timian

Bakt camembert med rørte blåbær

Eplegløgg

Benjamins fusilli med ratatouille

Smuldrepai med skogsbær

Strimlet svinefilet med søtpotet-, rødbete- og linsesalat

Kjøttfri gryte med rotgrønnsaker og byggryn

Hjemmelaget potetsuppe med sellerirot og pastinakk

Omelett av rester

Gulrotsuppe med ostesmørbrød

Pastasalat med tomater, basilikum og skinke

Potetmosvafler med restegrønnsaker og ost

Eggemuffins med feta, paprika og spinat

Grove vafler

Grov wrap med hummus og grønnsaker

Lunsjspyd

Grillet banan med honning og vaniljeis
  • Oppskrift
  • TV

Grillet hjertesalat med tomat
  • Oppskrift
  • TV

Chunky grillet guacamole
  • Oppskrift
  • TV

Vannmelon med yoghurt og valnøtter

Grønnsakspai med cashew- og spinatpesto

Banan-is med mørk sjokolade

Kiwi og mango-smoothie

Grillede bananer med is og karamelliserte nøtter

Smuldrepai med eple og skogsbær

Blomkålcurry

Grønnsaksdip

Bakte rotgrønnsaker

Ost- og eplesmørbrød

Tilslørte bondepiker med fruktkompott og yoghurt

Spaghetti med rosenkål og basilikum- og mandelpesto

Hvit pizza med squash og chili

TORO ertesuppe med stekte epler

TORO Grønnsakssuppe med ovnsbakte rotgrønnsaker

Chili-og koriandersalsa

Grillet blomkål med hvitløksyoghurt og urtesaus

Paprika- og restebrøddip

Borsj-rødbetesuppe

Syltede grønnsaker

Falafel med pistasj i pitabrød

Rødbethummus

Grovbrød med avocado, squash og smøreost

TORO original tomatsuppe med pesto- og pastasalat

Grillet hjertesalat

Soyasausmarinade

Grillet aubergine

Ovnsbakt paprika

Aspargessalat med bønner

Grønn byggotto med grønnkål

Blomkålris og kikertstuing

Quinoa med ovnsbakte grønnsaker og cashewdressing

Dip med spinat og drømmelett

Friske jordbær med crème fraîche og balsamicoeddik

Mørk sjokolademousse med avokado

Mangosmoothie med yoghurt

Smilende egg

Ovnsbakt omelett

Restetoast med lun topping

Vegetarburger med hjemmelaget burgerbrød

Blåbærpannekaker

Blomkålkurry med lime og koriander

Wok med grønnkål mix, tagliatelle og sweet chili saus

Krydret havregrøt med pære og nøttemiks

Indisk linsestuing med rotgrønnsaker

Kjøleskapgrøt med sitrusfrukt og yoghurt

Kremet restesuppe

Stekt blomkål og brokkoli med chorizo og parmesan

Quinoagrøt med bær og valnøtter

Yoghurtbowl med müsli, frukt og bær

Grønn smoothie

Sandwich med brie og eple

Pizza "3 formaggi" med pesto

Gratinerte høstgrønnsaker

Smoothiebowl med blåbær og banan

Eplequesadillas

Sjampinjong og pastinakkgryte med ovnsbakt blomkål

Sellerirotmos med balsamicobakt løk

Hjemmelaget pizzabunn

Grønnsakssuppe med søtpoteter, karri og kokosmelk

Tortilla med chilibønner, granateple og avokadokrem

Rødbetsuppe med ingefæryoghurt

Blomkålssuppe

Gresskarsuppe

Klassisk tahini

Enkel quesadilla

Kikertcurry med cashewnøtter og tortilla

Tortilla med spicy kikerter, blomkål og brokkoli

Bjørnebær-ispinner

Pannestekte pærer med nøtter, mascarpone og mørk sjokolade

Lun gulrot- og rødbetesalat med appelsin

Quinoasalat med bjørnebær, eple og pæresalat

Tomatisert fennikel- og løkgryte med ris

Bruschetta med avokado, grønnkål og egg

Ristede gresskarkjerner

Purre- og soppcarbonara

Kremet grønnsakssuppe

Pizza til hverdag og fest
  • Oppskrift
  • TV

Sweet & Sour vegetarwok

Energidrikk med kiwi, lime og ingefær

Mellomgrovt brød

"God morgen"-drink

Pastasalat med ertepesto

Grønn pizza med chevré, grønnkål, purre og pesto

Rask potet- og purresuppe

Sunnere coleslaw med nykål
  • Oppskrift
  • TV

Jordbærsalat med Tabasco

Potet og purresuppe

Rucculapesto med valnøtter

Kålkurver med potetsalat, basilikum og limesaus

Sitronlemonade

Quinoasalat med salt agurk og chévrekrem

Jordbær med sitronmelisse og mascarpone-krem

Squash-fritters i lompe med egg

Tagliatelle med spinat

Grønn ertesuppe

Hjemmelaget tomatsuppe

Kokos- og avokadosuppe

Gulrotsuppe med ingefær og appelsin

Quinoasalat med pære, blåmuggost og valnøtter

Thai-inspirert kyllingsuppe

Grønn ertesuppe

Gulrøtter med hasselnøtter, quinoa og chevre

Spinatsalat med fetaost, syrlig rødløk og blåbær

Frisk tomatsuppe

Kremet kikertsuppe

Ramensuppe med nudler, egg og nakkekotelett i strimler

Grønnkålkrem

Frisk rødbetsalat med dill

Pannestekt rosenkål med solsikkekjerner

Brokkoli med parmesan og pepper

Vintersalat med blomkål og peanøtter

Rødbete- og appelsinsalat med ristede frø

Søtpotetdipp med rå grønnsaker

Vintersalat

Pasta med grønnkålpesto og dill

Kiwi- og ertesmoothie med mynte

Bakt aubergine med ostekrem og rosmarin

Helgrillet paprika med blåmuggdipp i wrap eller pita

Grillede grønnsaker med urtepesto

Bønneburgere med persillerotfries

Golden milk smoothie med gurkemeie

Søtpotetkake med gulrot og appelsin

Pasta a lá carbonara med grønne erter og persille

Tagliatelle med valnøttsaus, spinat og timian

Brokkolisuppe med løk-krem og pannestekt brokkoli

Appelsinsalat med fennikel

Brokkoli- og mascarponedipp med grønnsaksstaver

Bakt kålrot med oliventapenade og yoghurt

Søtpotetbiffer med nudelsalat

Tacopai med bønner, linser og vårløk

Brokkoli- og erteboller med ingefær i wrap

Spinatvaffel med snøfrisk og ruccula

Syrlig salat av gulrot og kål med sesamvinaigrette

Linsesalat med jordbær, chevre og mynte

Smoothie med agurk og eple

Varm sitrondrikk med ingefær og chili

Grønn quinoasalat med spinat og fetaost

Fylt avokado med egg og reddiker

Kjøleskapgrøt med müsli, Biola og bringebær

Yoghurt med müsli og banansalat

Hjemmelaget urtepesto

Hjemmelaget tomatsaus

Aubergine-grateng

Sommerens lettkokte grønnsaker med olivenolje

Butterdeig med nøttepesto og ost

Grillet sukkerbrød med sjokoladekrem og bringebær

Frossen vannmelon-slush

Ostekake med ertekrem

Gulrotsuppe med rå ingefær og avokado

Salat med varmrøkt laks, posjerte egg og eple

Krydret couscous med revet blomkål

Ristede kryddernøtter

Sprø aubergine med hvitløksyoghurt

Appelsinristede nøtter

Grillet brokkoli med bønnevinaigrette

Friske bær i frossen fløterand

Grillet asparges med parmesan og kapers

Søtpotetpannekaker med syrlig krem

Hjemmelaget blomkål- og brokkolisuppe

Blomkålris med asparges og sitronvinaigrette

Caponata

Grønn smoothie med grønnkål, avokado og kiwi

Tagliatelle med spinat

Brokkolibiffer med stekte epler, kål og nøttesmør

Linse- og søtpotetgryte

Fullkornspasta med grønnkålpesto

Eple- og gulrotsuppe

Havrebiter med eple og rosiner

Soppgryte med ris eller couscous

Kokt blomkålhode med béchamelsaus, egg og gressløk

Avokadosmoothie med spinat og ingefær

Kokosduftende gulrot- og ingefærsuppe med urtescones

Squashsuppe med sitrondillolje

Terte med persillerot

Ristet søtsur paprika med oliven og purreløk

Sjampinjongsuppe med chevre

Rotgrønnsaker i panne med stekt egg

Pasta med Aubergine- og Quinoabiffer

Spagetti “kremet” med avokado og revet brokkoli

Hummus med mascarpone og dill

Hummus-base

Hummus med sesamfrø og chili

Kake av rotgrønnsaker med kremost og urter

Persillehummus

Ovnsbakt aubergine og søtetpotet

Blomkålgrateng med kokosmelk og mandler

Omelett med cottage cheese, hodekål, purre og spinat

Kikertgryte med mandler, rosiner og couscous

Cottage cheese med jordbær, sort pepper og basilikum

Maissuppe med vårløk og persille

Kald omelett med poteter og salami

Asiatisk kålrot- og gulrotsalat med peanøttdressing

Grovbrød med avokado, egg og dilmkrem

Bakte poteter med blåmuggost, valnøtter og persillerot
  • Oppskrift
  • TV

Sprø salat med revet kiwi og persille
  • Oppskrift
  • TV

Pan con tomate

Krydret dukkha med surmelk eller yoghurt

Hjemmelaget pålegg av kesamurter og dijonsennep

Kald suppe av tomat og vannmelon med grapefrukt

Granola

Grønnsaksburgere på rugbrød med guacamole

Ovnsbakte grønnsakstårn med rucculakrem

Brokkoli- og blomkålmos med dill og sitron

Ovnsbakt blomkål med ost og urter

Grillet hel aubergine med honning og cashewnøtter

Grønnsaksburgere med tagliatelle og grana padana

Kålkurver med potetsalat, basilikum og limesaus

Bakt paprikasuppe med mandler og timian

Squash med mandel og persillepesto

Sommersalat

Søtpotetsuppe med cumin og lime

Brokkolisalsa med chili og lime

Gulrotsorbé med ingefær

Spagetti aglio med rosenkål og Grana Padano

Potetpannekaker med avokadodipp og spekeskinke

Rødbetesalat med couscous og chevre

Vegetarlasagne med aubergine og kremostsaus

Stekt aubergine med sesamfrø og balsamicoeddik
  • Oppskrift
  • TV

Gulrotsalat

Grillet purre med chili- og ingefærsmør
  • Sunt

Er du en fleksitarianer?
  • Supersmarte tips

Disse smaksforsterkerne bør du alltid ha i skapet

Varm blings med grillet paprika, rødløk og aubergine

Agurksuppe med melon og mynte

Silkemyk blomkålsuppe med sesam, chili og lime
  • Oppskrift
  • TV

Hjemmelaget ertesuppe

Spicy tomatsalat

Nasi goreng asiatisk pytt i panne

Potet og spinatgryte med frø og koriander

Quesadilla med vegetarfyll

Linsesuppe med gulrot

Sauce vierge

Daniels spicy coleslaw

Potetsalat med pesto

Barnetaco i ovn

Grønnkålsalat med valnøttdressing

Fruktsalat med ølsirup

Mettende bønnesalat med feta

Kjøleskapsgrøt med sitrussalat

Kremete sprø grønnsaker med mye smak

Couscous med stekt grønnkål, mandler, rosiner og appelsin

Søtpotetsalat med brokkoli og appelsin